”精神疾患”難病”解離性障害”双極性障害”躁鬱病”甲状腺機能低下症”シェーグレン症候群”生き方”

quality of life (生活の質・QOL)

クオリティ オブ ライフ(生活の質・QOL)について、真剣に考えてみる。

週末限定 過眠症。

週末

過眠症

再発

アレルギー体質

蕁麻疹

神経疲労

免疫力低下

自己免疫疾患

日々の生活と、仕事で精一杯で、ブログがおざなりになっておりました。

やはり、質の高い睡眠と、身体の変化に合わせた食事がいかに大切か、思い知らされる今日この頃です。

最近の私の身体の変化について。

週末過眠症で、トイレ以外には目が覚めず、#意識朦朧。

おかげさまで、週末ごとに、#睡眠ダイエット状態です。先週末は、#−3キロ。

そして、#季節の変わり目、すっきりしない天候、#黄砂#PM2.5#光化学スモッグ等により、度々の#急性声帯炎。

終いには、ほぼ毎日#蕁麻疹。

今、そんなマイナス状態でも、対策を日々考えて、生活しております。

ほぼ水に近いぬるい#水素風呂に長時間浸かる。#大豆たんぱく質由来の#プロテイン。粉の#甘酒。流動食の#ヨーグルト。#食欲が落ちているので、#食べれるものを、流し込むように、無理にでも食べる。 そして‼︎#睡眠。#スマホはあまり見ない。など、です。

近々、かかりつけ医を受診し、#血液型検査と、#胸部レントゲンを撮ってきます。

右腕から指先までの#しびれも、気になるところです。

★レンタル専門の水素風呂★ 私のお仕事の一つです。 水素の力についても知ってもらえたら、嬉しいです。 http://system.litaheart.com/14217