”精神疾患”難病”解離性障害”双極性障害”躁鬱病”甲状腺機能低下症”シェーグレン症候群”生き方”

quality of life (生活の質・QOL)

クオリティ オブ ライフ(生活の質・QOL)について、真剣に考えてみる。

思考を止めたくて‼︎

身体とココロ(頭)のエネルギーバランスが悪く、疲れも重なり、お昼寝をしたくても出来ず。

 

そんな今日のお昼間。

とにかく‼︎リラックス‼︎と思い、youtubeのリラックス系の音楽を流しながら、横になったまま、深呼吸、深呼吸。

 

幸せな記憶を掘り起こして、頭の中を幸せで麻痺させたら、、

 

ふと、トイレの神様のことを思い出し、それから一気に家事。洗車までしました!笑っ

 

イイコトあるといいなー^ - ^

 

頭を使いたくない時は、身体を動かすのが、イヤイヤでも良いから、1番だなーと。

(´-`).。oO(いっぷく。