”精神疾患”難病”解離性障害”双極性障害”躁鬱病”甲状腺機能低下症”シェーグレン症候群”生き方”

quality of life (生活の質・QOL)

クオリティ オブ ライフ(生活の質・QOL)について、真剣に考えてみる。

工夫♪

週末限定 過眠症。

週末 過眠症 再発 アレルギー体質 蕁麻疹 神経疲労 免疫力低下 自己免疫疾患 日々の生活と、仕事で精一杯で、ブログがおざなりになっておりました。 やはり、質の高い睡眠と、身体の変化に合わせた食事がいかに大切か、思い知らされる今日この頃です。 最近…

採用だー!

今日、お久しぶりの面接に行ってきました。 不安もありましたが、病気のこともある程度伝え、業務に支障が出ないよう、自己管理に努めますと、アピールしてきました。 ・病気は、私の一部分であって、私の全てではない。 ・人生お互いさま。生きていれば、お…

久しぶりの面接。

前職を退職後、1年以上に渡り、療養生活を送っていましたが、生活のこともあるので、明日、久しぶりの面接に行ってきます。 今の私が出来ること、出来る範囲はやはり限られており、身の丈以上のことや無理をすると、まずは自分自身がしんどいし、そして、周…

前に進むしかない。

思考を巡らせてばかりいても、例えば天に祈ってみても、現実は変わらない。 同じ日常でも、母や父に挨拶をして、少しでも笑顔になりたい。 まずは、明日、勇気を出して、「おはよう」と言いたい。 人生の歯車は、きっとそんな小さな勇気からまた良い方向に周…

思考を止めたくて‼︎

身体とココロ(頭)のエネルギーバランスが悪く、疲れも重なり、お昼寝をしたくても出来ず。 そんな今日のお昼間。 とにかく‼︎リラックス‼︎と思い、youtubeのリラックス系の音楽を流しながら、横になったまま、深呼吸、深呼吸。 幸せな記憶を掘り起こして、…